Såhär hade jag tänkt mig att en bra träningsvecka ska se ut inför kommande events...
Måndag:
Lunchpromenad ca 40 min
Styrketräning överkropp ca 60 min
Tisdag:
Lunchpromenad ca 40 min
Löpning ca 10 km
Onsdag:
LP ca 40 min
Styrketräning överkropp ca 60 min
Torsdag:
LP ca 40 min
Löpning ca 60 min/alt promenad/alt 20 min backträning
Fredag:
VILA
Lördag:
Tidigt morgonpass av valfritt slag t.ex löpning, promenad, yoga?
Söndag:
VILA
Saker och ting behöver inte se ut exakt på detta viset men jag strävar efter att kunna ha en sådan här vecka någon gång ibland =P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar